De kracht van 100 dagen zonder alcohol

De kracht van 100 dagen zonder alcohol Een warme metgezel op een van de belangrijkste reizen van je leven Volgens onderzoek valt 75% van de mensen die stopt met drinken terug binnen de eerste 90 dagen. Maar wie die periode doorbreekt, vergroot de kans op blijvend herstel enorm. Daarom dit boek! De kracht van 100 dagen zonder alcohol is geen saaie theorie of een droog invuldagboek. Het is een doordacht opgebouwd proces, gebaseerd op onderzoek naar alcohol, gedrag, beloning, emotie en gewoontevorming. Na het lezen van beknopte motiverende achtergrondinformatie krijg je elke dag: – een reflectieve tekst die raakt en ondersteunt — vaak met uitleg over wat er in je brein en lichaam gebeurt – twee vragen die je helpen eerlijk stil te staan bij wat jij ervaart Je hoeft niets zeker te weten. Je hoeft jezelf geen label te geven. En je hoeft al helemaal niet te beloven dat je voor altijd stopt. Wat als je gewoon begint? Voor vandaag. En dan voor honderd dagen. Samen met dit boek — als metgezel, spiegel, houvast. Voor wie wil stoppen met alcohol drinken, nuchter wil worden, zijn leven wil herzien, of gewoon ruimte zoekt Onderbouwd met inzichten uit onderzoek én ervaring Geschreven in een warme, eerlijke toon — niet als hulpverlener, maar als mens naast je Over de Auteur Jort Postema voelt mee met iedereen die worstelt met alcohol of nadenkt over stoppen. Hij weet dat alleen al denken aan verandering moed vraagt — laat staan de eerste stap zetten. Met dit boek wil hij niet overtuigen, maar ondersteunen. Niet sturen, maar spiegelen. Als een gids op een reis die vaak stil begint, maar alles kan veranderen. Tip Lees je liever vanaf papier? Bestel dan via Amazon een Paperback of Hardcover