De kracht van alleen zijn - Paperback

De kracht van alleen zijn biedt inzicht in hoe solitude onze stemming, creativiteit en welzijn kan verrijken. Psycholoog Robert J. Coplan toont aan hoe 15 minuten dagelijks alleen zijn een positieve invloed kan hebben, en hoe zowel introverten als extraverten kunnen profiteren van ruimere tijd voor zichzelf. Het boek richt zich op het vinden van een evenwicht tussen sociale interactie en solitude, en laat zien hoe tijd alleen relaties kan versterken. Coplan, die al meer dan dertig jaar solitude bestudeert, combineert inzichten uit psychologie, neurowetenschappen en sociologie om praktische strategieën te bieden voor zelfontdekking en persoonlijke groei. Het werk fungeert als gids om solitude te transformeren naar een krachtbron voor mentale rust, creativiteit en veerkracht, ongeacht of je op zoek bent naar meer me-time of juist met eenzaamheid worstelt. De uitgave bevat 280 pagina’s en verschijnt als eerste editie in mass market paperback bij Spectrum.

Coplan presenteert zijn onderzoek en aanpak als praktisch en toegankelijk, met een focus op realistische toepasbaarheid in het dagelijks leven.

Kenmerken

• 15 minuten alleen zijn verbeteren stemming en welzijn
• 30 procent van onze tijd is doorgaans alleen
• Balans tussen sociale interactie en solitude leerbaar
• Inzichten uit psychologie, neurowetenschappen en sociologie
• Geschikt voor introverten en extraverten omarmen alleen zijn
• 280 pagina's, eerste editie, mass market paperback Spectrum