De kracht van je lach (Paperback)

In De kracht van je lach lees je hoe lachen mij heeft geholpen bij het verlies van mijn moeder op jonge leeftijd, de uitdagingen met mijn tweede moeder en een zwaar kerkelijke opvoeding, maar ook bij mijn worsteling met het homo-zijn en bij het verlies van een vriend. Het boek laat zien dat lachen leidt tot een beter mentaal en fysiek welzijn en hoe je lachen kunt inzetten bij problemen, stress en dilemma’s. Lachen wordt gepresenteerd als een gezonde en onmisbare kracht die kan helpen om tegenslagen te dragen, vaak als alternatief voor medicatie. Daarnaast wordt beschreven hoe lachen ook in medische en psychiatrische contexten kan dienen als aanvullende therapie. De auteur, Maarten Vos, werkte jarenlang als preventiewerker, pedagoog en trainer in de geestelijke gezondheidszorg en heeft zich verdiept in lachyoga en lachcoaching. Sinds 2005 geeft hij lachsessies en heeft hij een eigen lachclub, waarmee hij duizenden mensen heeft laten lachen.

Maarten Vos benadrukt dat lachen niet alleen plezier brengt, maar ook energie geeft en zorgen kan laten verdwijnen. Het boek deelt praktische inzichten en ervaringen over hoe een dagelijkse lach bijdraagt aan veerkracht en welzijn, en hoe je lachen als oefening in het dagelijks leven kunt integreren.

Lachen kan worden toegepast in de medische en psychiatrische wereld, als aanvullende therapeutische activiteit. A laugh a day keeps the doctor away. Lachen activeert het lichaam en doet zorgen vergeten. Lachen geeft positieve energie. Dat gun ik meer mensen en daarom: zullen we even lachen?

• Trek je mondhoeken omhoog, doe je mond een beetje open en zeg ‘haha’.
• Herhaal dit.
• Laat een lach uit je buik opborrelen.

Kenmerken

• Lachen voor mentaal en fysiek welzijn
• Toepassing als aanvullende therapie
• Auteur is lange tijd actief in de geestelijke gezondheidszorg
• Lachsessies sinds 2005 en eigen lachclub
• Praktische aanpak voor dagelijks lachen
• Influences uit lachyoga en lachcoaching

Gebruik

1. Trek je mondhoeken omhoog, doe je mond een beetje open en zeg ‘haha’.
2. Herhaal dit.
3. Laat een lach uit je buik opborrelen.