De kracht van onverdeelde aandacht (Paperback)

Dandapani laat in dit boek zien dat één centraal doel kan leiden tot blijvende verandering: leven met aandacht. Afleiding wordt vaak gezien als onze grootste uitdaging, waardoor angst, stress en paniek kunnen toenemen en het gevoel van ongeluk groeit. Gebaseerd op de ervaringen van tien jaar in een klooster als monnik, deelt Dandapani lessen over de waarde van concentratie en hoe deze houding praktisch toepasbaar is in het dagelijks leven. Het boek laat zien hoe aandacht de productiviteit, relaties en mentale gezondheid kan verbeteren, en hoe dit kan bijdragen aan het verwezenlijken van dromen en meer geluk. Het werk is uitgegeven als eerste editie in paperback en telt ongeveer 400 pagina’s, biedt daarmee een uitgebreid kader voor wie stap voor stap wil leren focussen en verandering teweeg te brengen in dagelijkse routines.

Kenmerken

• Leert met aandacht te leven
• Helpt afleiding te verminderen
• Verbindt concentratie met productiviteit
• Verbetert relaties en mentale gezondheid
• Gebaseerd op ervaringen als monnik