De Lijst: Eet jezelf gezonder - Paperback

Voeding bepaalt in belangrijke mate onze levenskwaliteit en gezondheid. Het boek De lijst van arts Servaas Bingé presenteert een onderbouwde aanpak om het voedingspatroon te optimaliseren en gezonde voeding terug centraal te zetten. De methode draait om een duidelijke structuur: een eliminatiefase van 10 dagen waarin enkel gegeten wordt wat op De Lijst staat, gevolgd door een herprogrammeringsfase waarin geleidelijk voedingsmiddelen worden geïntroduceerd die ontstekingsgraad kunnen verlagen en je energieker kunnen doen voelen. Geen valse beloftes: de eerste dagen zijn soms lastig, maar na een week kun je het verschil al merken. Meer dan een boek is De Lijst een oproep tot bewust leven, zelfonderzoek en het nemen van gezondheid in eigen handen.

Inhoud

De opzet is simpel maar streng: gedurende 10 dagen eet je uitsluitend wat er op De Lijst staat. Dat is de eliminatiefase. Daarna volgt het herprogrammeren: stap voor stap worden voedingsmiddelen geïntroduceerd die zorgen voor een lagere ontstekingsgraad en jou beter en energieker laten voelen. De aanpak vereist doorzetting, maar biedt na een week merkbaar verschil en zet aan tot bewust leven en zelfonderzoek.

Technische gegevens

• Pagina's: 192
• Editie: Eerste editie
• Type bibliotheek: Paperback
• Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts