De Natuurlijke Gezondheidswijzer (Paperback)

De natuurlijke gezondheidswijzer biedt antwoorden op vragen over voeding en leefwijze. Het boek behandelt welke voedingsmiddelen vitamines en mineralen bevatten, of vitaminepreparaten nodig zijn en of vegetarische voeding voldoende is. Het eerste hoofdstuk gaat in op de voedingsstoffen die iedereen nodig heeft en hoe deze uit voedsel gehaald kunnen worden, inclusief wat we nodig hebben en hoeveel. Daarnaast staan er tips om gezond te eten die voor iedereen haalbaar zijn en geen volledige aanpassing van het dagelijkse voedselpatroon vereisen. De kern van het boek bestaat uit korte beschrijvingen van veelvoorkomende gezondheidsklachten, zoals overgewicht, stress en slaapproblemen, verkoudheid en griep, Candida albicans, hoofdpijn, osteoporose, spataderen en aambeien, en hart- en vaatziekten, met daarbij voedingsadviezen en natuurgeneeskundige aanvullingen.

Inhoud

De natuurlijke gezondheidswijzer behandelt welke voedingsmiddelen vitamines en mineralen bevatten, of vitaminepreparaten nodig zijn en of vegetarische voeding voldoende is. Het eerste hoofdstuk gaat in op de voedingsstoffen die iedereen nodig heeft en hoe we die uit ons voedsel kunnen halen, en wat we precies nodig hebben en hoeveel. Er zijn tips om gezond te eten die voor iedereen haalbaar zijn en geen radicale aanpassingen vereisen. De kern van het boek beschrijft veelvoorkomende gezondheidsklachten zoals overgewicht, stress en slaapproblemen, verkoudheid en griep, Candida albicans, hoofdpijn, osteoporose, spataderen en aambeien, en hart- en vaatziekten, met voedingsadviezen en natuurgeneeskundige aanvullingen.