De neurowetenschap van zelfliefde (Paperback)

Stumpel

Gedachten en stemmingen zijn chemische reacties in je hersenen waarvan je denkt dat je ze niet kunt controleren. Maar de moderne wetenschap heeft onomstotelijk aangetoond dat het veranderen van je gedrag en denkpatronen de neurologische paden van je hersenen opnieuw kan bedraden om letterlijk te veranderen hoe je denkt, voelt en jezelf ziet. Gedachten; stemmingen; herbedrading van hersenpatronen; praktische hulpmiddelen; oefeningen; positief denken; oefening; meditatie; In 'De neurowetenschap van zelfliefde' haalt Alexis Fernandez-Preiksa de theorie uit de neurowetenschap en geeft je praktische hulpmiddelen en oefeningen om een ??nieuw zelf te creëren dat gelukkiger, evenwichtiger en minder afhankelijk is van anderen voor validatie. Door je gewoontes opnieuw te ontwerpen, je besluitvorming te optimaliseren, negatieve gedachten te beteugelen en de kracht van oefening en meditatie te benutten, word je meer gecentreerd, verbonden en creatief, en leer je hoe je jezelf kunt vertrouwen, prioriteren en echt van jezelf kunt houden.

Bol Partner

Leer van jezelf te houden door je hersenen opnieuw te bedraden met deze toegankelijke gids van de bestsellerauteur van 'Be Bold' en presentator van de podcast Do You F*cking Mind?. Gedachten en stemmingen zijn chemische reacties in je hersenen waarvan je denkt dat je ze niet kunt beheersen. Maar de moderne wetenschap bewijst dat het aanpassen van gedrag en denkpatronen de neurologische verbindingen wél kunnen veranderen en daarmee ook je gedachten, gevoelens en zelfbeeld. In De neurowetenschap van zelfliefde geeft Alexis Fernandez-Preiksa je aan de hand van neurowetenschappen praktische tips en oefeningen om gelukkiger, evenwichtiger en minder afhankelijk van andermans goedkeuring te zijn. Door je gewoonten opnieuw vorm te geven, je besluitvorming te optimaliseren, negatieve gedachten te beteugelen en de kracht van lichaamsbeweging en meditatie te benutten, zal je meer gecentreerd, verbonden en creatiever worden en leren hoe je jezelf kunt vertrouwen, prioriteiten kunt stellen en echt van jezelf kunt houden.