De Paleo revolutie

De Paleo Revolutie is een gids die uitlegt hoe het toepassen van paleo-voedings- en beweegregels uit onze voorouders kan bijdragen aan sneller vetverlies, meer energie en een betere algehele gezondheid. Geïnspireerd door een persoonlijke transformatie na een advies in 2012, laat het boek zien hoe eenvoudige aanpassingen aan wat en hoe je eet, in combinatie met beweging, mogelijk veranderingen in lichaam en welzijn kunnen brengen. Het boek pakt de basisprincipes van het paleo-denken op en legt uit waarom onbewerkte en verse Paleo-voeding nog altijd het beste aansluit bij de ‘oeroude’ genen. Daarnaast bevat het 45 recepten om direct mee te starten, gericht op een natuurlijke aanpak die met minimale inspanning toepasbaar is. Het doel is om het lichaam slank, sterk en energiek te houden door te kiezen voor voeding en leefgewoontes die passen bij onze evolutionaire achtergrond. Een gids voor wie meer energie wil ervaren en stappen richting fitter leven zoekt.

Inhoud en uitgangspunten

De handleiding legt uit wat je moet doen om het lichaam en de gezondheid te krijgen waar je naar verlangt, met eenvoudige regels voor eten en bewegen. Het paleo-dachtegoed wordt toegepast op de moderne maatschappij, gericht op een natuurlijke manier van eten en leven. Er staan 45 recepten in het boek om direct te beginnen.

Technische en praktische aspecten

• 45 recepten om direct mee te starten
• Eten en bewegen volgens oergewoontes
• Voeding van onbewerkte en verse producten
• Focus op energie, vetverlies en gezondheid
• Succeservaringen van velen die Paleo volgden