De Relaxte Vrouw - Stop met Streven naar Perfectie

Tijdens het boek De relaxte vrouw onderzoekt Nicola Jane Hobbs hoe stress door sociale druk, onrealistische verwachtingen en traumatische ervaringen invloed heeft op onze geest, ons lichaam en onze relaties. Ze combineert neurowetenschap en psychologie aan de hand van inspirerende verhalen van vrouwen die de herstellende kracht van ontspannen hebben ontdekt. Het laat zien hoe je een relaxte vrouw kunt worden: iemand wiens eigenwaarde niet langer aan productiviteit is gekoppeld, die zonder schuldgevoel en onrust kan ontspannen, die haar intuïtie vertrouwt en naar haar eigen behoeften en overtuigingen leeft. Het bevat eenvoudige rustrituelen die je makkelijk kunt inpassen in een druk leven, oefeningen om het zenuwstelsel te reguleren en praktische strategieën om door spanningsvelden te navigeren. Een boek voor elke vrouw die een rustiger, vreugdevoller en authentieker leven wil leiden.

Pagina's: 320. Eerste editie, Paperback.

Kenmerken

• Neurowetenschap en psychologie gecombineerd
• Verhalen van vrouwen die relaxen ontdekken
• Rustrituelen die in een druk bestaan passen
• Oefeningen ter regulatie van het zenuwstelsel
• Eigenwaarde losgekoppeld van productiviteit
• Stapsgewijze aanpak richting rustiger en authentieker leven