De Vijf Tibetanen - Paperback

Vijf Tibetanen is een bijzondere combinatie van yoga-oefeningen afkomstig uit de Himalaya. In het begin van deze eeuw werden ze door een Britse legerofficier in het Westen geïntroduceerd. De oefeningen zijn eenvoudig, maar hebben een vitale werking op zowel de lichamelijke als de mentale conditie, en worden daarom wel 'de vijf verjongingsrituelen' genoemd. Ze zijn gemakkelijk te onthouden en vragen slechts enkele minuten per dag. Het resultaat van dit korte tijdsinvestering is een toename van lichamelijke kracht en souplesse, en van mentale vitale vermogens. Zelfs beginners aan yoga ervaren snel verbetering in fysieke en geestelijke energie, met minder spierspanning en stress, betere ademhaling en spijsvertering, een goede bloedsomloop en diepe ontspanning.

Christopher S. Kilham geeft al meer dan twintig jaar cursussen in yoga, meditatie en natuurlijke gezondheid. Hij schreef diverse artikelen en boeken over deze onderwerpen en verzorgt regelmatig programma’s voor radio en tv. Sinds 1978 heeft hij duizenden mensen kennis laten maken met 'De Vijf Tibetanen'.

Editie: Eerste editie, Paperback, Milinda Uitgevers B.V.

Features

• Vijf Tibetanen zijn eenvoudige yoga-oefeningen
• Oorsprong uit de Himalaya, geïntroduceerd in Westen
• Vraagt slechts enkele minuten per dag
• Versterkt lichamelijke kracht en souplesse
• Verhoogt mentale vermogens en energieniveau
• Vermindert spierspanning en stress | verbeterde ademhaling en ontspanning