Decir no también es cuidarte: Cómo aprender a poner límites sin sentirte la peor del mundo

¿Te cuesta decir que no sin sentir culpa? ¿Dices que sí por costumbre, por miedo a incomodar o por no decepcionar, incluso cuando ya estás agotada?Decir no también es cuidarte es un libro breve de acompañamiento para mujeres que sienten que siempre están disponibles, que explican de más y que se exigen incluso cuando ya no pueden más.A lo largo de páginas cortas y claras, este libro pone palabras a situaciones cotidianas que muchas viven en silencio: la culpa por poner límites, el cansancio de estar siempre para todos, y la dificultad de priorizarse sin sentirse mala persona.Aquí no encontrarás teorías, diagnósticos ni soluciones mágicas. Encontrarás reconocimiento, alivio y frases que ayudan a entender que decir no no es egoísmo, sino una forma básica de cuidado personal.El libro incluye: - Textos breves que se leen en menos de un minuto- Reflexiones sencillas y directas- Algunas páginas para escribir y descargar lo que no se dijo- Ilustraciones suaves que acompañan sin distraerEste no es un manual para cambiarte. Es un libro para no perderte a ti misma cada vez que dices que sí.Si alguna vez sentiste que poner límites te hace sentir culpable, este libro es para ti.

Pagina's: 73, Paperback, Independently published