Denk wat je wilt, doe droomt (Paperback)
Beschrijving
Denk wat je wilt, doe wat je droomt is een waardevol en praktisch boek geschreven door psycholoog Gijs Jansen. Dit werk biedt een toegankelijke en ervaringsgerichte inleiding tot de Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een therapievorm die zich richt op het verbeteren van mentale veerkracht en het vergroten van persoonlijke voldoening. Het boek is ontworpen voor iedereen die op zoek is naar handvatten om zich te onttrekken aan negatieve denkpatronen en om weer met beide benen op de grond te komen.
Inhoud en Opbouw
Denk wat je wilt, doe wat je droomt is meer een werkboek dan enkel een leesboek. Dit komt vooral door de vele oefeningen die in het boek zijn opgenomen. Deze oefeningen zijn er op gericht om de lezer actief bij het proces van zelfontdekking te betrekken. Door middel van praktische tips en gestructureerde oefeningen helpt Jansen de lezer stap voor stap om zijn of haar gedachten en gevoelens beter te begrijpen en ermee om te gaan.
De focus van het boek ligt op het doorbreken van negatieve spiralen die voortkomen uit ons verstand. Jansen leidt de lezer door het doolhof van zijn of haar geest, biedt handreikingen om boven de (vaak verstoorde) gedachten uit te stijgen en bevrijdt de lezer van ongewenste emotionele ladingen.
Praktische Aanpak
De aanpak is kort, beknopt en zeer toegankelijk. Jansen vermijdt zweverige taal en legt de nadruk op concrete, toepasbare oefeningen. Dit maakt het boek zeer geschikt voor mensen die last hebben van depressieve gevoelens, paniekaanvallen of sociale fobie en die beperkt worden in hun dagelijks functioneren.
Voor wie is dit boek bedoeld?
Denk wat je wilt, doe wat je droomt is een onmisbaar hulpmiddel voor iedereen die zijn of haar leven een positieve wending wil geven. Of je nu worstelt met negatieve gedachten of gewoon op zoek bent naar meer voldoening in het leven, dit boek biedt de juiste inzichten en technieken. Het is een instapboek voor zowel nieuwe als ervaren lezers die zich willen verdiepen in ACT en de positieve impact die dit kan hebben op hun leven.
Met 136 pagina's vol waardevolle inzichten, tips, en oefeningen is Denk wat je wilt, doe wat je droomt een praktische gids voor diegenen die bereid zijn om aan zichzelf te werken en hun dromen na te jagen.
Beschrijving
Denk wat je wilt, doe wat je droomt is een waardevol en praktisch boek geschreven door psycholoog Gijs Jansen. Dit werk biedt een toegankelijke en ervaringsgerichte inleiding tot de Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een therapievorm die zich richt op het verbeteren van mentale veerkracht en het vergroten van persoonlijke voldoening. Het boek is ontworpen voor iedereen die op zoek is naar handvatten om zich te onttrekken aan negatieve denkpatronen en om weer met beide benen op de grond te komen.
Inhoud en Opbouw
Denk wat je wilt, doe wat je droomt is meer een werkboek dan enkel een leesboek. Dit komt vooral door de vele oefeningen die in het boek zijn opgenomen. Deze oefeningen zijn er op gericht om de lezer actief bij het proces van zelfontdekking te betrekken. Door middel van praktische tips en gestructureerde oefeningen helpt Jansen de lezer stap voor stap om zijn of haar gedachten en gevoelens beter te begrijpen en ermee om te gaan.
De focus van het boek ligt op het doorbreken van negatieve spiralen die voortkomen uit ons verstand. Jansen leidt de lezer door het doolhof van zijn of haar geest, biedt handreikingen om boven de (vaak verstoorde) gedachten uit te stijgen en bevrijdt de lezer van ongewenste emotionele ladingen.
Praktische Aanpak
De aanpak is kort, beknopt en zeer toegankelijk. Jansen vermijdt zweverige taal en legt de nadruk op concrete, toepasbare oefeningen. Dit maakt het boek zeer geschikt voor mensen die last hebben van depressieve gevoelens, paniekaanvallen of sociale fobie en die beperkt worden in hun dagelijks functioneren.
Voor wie is dit boek bedoeld?
Denk wat je wilt, doe wat je droomt is een onmisbaar hulpmiddel voor iedereen die zijn of haar leven een positieve wending wil geven. Of je nu worstelt met negatieve gedachten of gewoon op zoek bent naar meer voldoening in het leven, dit boek biedt de juiste inzichten en technieken. Het is een instapboek voor zowel nieuwe als ervaren lezers die zich willen verdiepen in ACT en de positieve impact die dit kan hebben op hun leven.
Met 136 pagina's vol waardevolle inzichten, tips, en oefeningen is Denk wat je wilt, doe wat je droomt een praktische gids voor diegenen die bereid zijn om aan zichzelf te werken en hun dromen na te jagen.
Productspecificaties
Prijshistorie
Prijzen voor het laatst bijgewerkt op:
Gerelateerde producten
Naar shop
