Der Blutwerte Code: Was dir Eisen, Omega 3, Vitamin D und Co. über deine Gesundheit verraten wie du sie optimierst (SPIEGEL Bestseller)

Energie, concentratie en welzijn zijn essentiële aspecten van ons dagelijks leven. Veel mensen ervaren klachten zoals energielosheid, concentratieproblemen of moeite met afvallen. Deze symptomen kunnen vaak teruggevoerd worden naar onbalans in belangrijke bloedwaarden. In het boek van de functionele arts Thiemo Osterhaus wordt het belang van bloedwaarden voor de gezondheid uitgebreid belicht.

Het GAP-Systeem

Thiemo Osterhaus introduceert zijn unieke GAP-systeem, dat gericht is op het optimaliseren van de gezondheid in plaats van alleen het bestrijden van ziektes. Dit systeem biedt een holistische benadering, waarbij de focus ligt op het begrijpen van de oorzaken van lichamelijke klachten en hoe deze aangepakt kunnen worden. Door laboratoriumwaarden te analyseren, krijg je inzicht in de gezondheidstoestand van je lichaam en de mogelijke tekortkomingen.

Belangrijke bloedwaarden

In zijn eerste boek legt Osterhaus uit welke bloedwaarden cruciaal zijn voor het identificeren van verschillende gezondheidsklachten. Hij bespreekt hoe tekorten aan essentiële voedingsstoffen zoals Omega-3, ijzer, vitamine D, foliumzuur en magnesium ontstaan, en welke gevolgen deze tekorten hebben voor je lichaam. Het boek biedt praktische inzichten over hoe je deze deficiënties kunt aanvullen door middel van voedingssupplementen en aanpassingen in je levensstijl.

Persoonlijke therapieplannen

Een van de sterke punten van dit boek is de focus op individuele therapieplannen en aanbevelingen. Voor specifieke klachten biedt het boek richtlijnen, zoals:

• Energielosheid
• Vermoeidheid
• Slaapproblemen
• Schildklierproblemen (onder- of overfunctie)
• Onregelmatige menstruatie of uitblijven van de menstruatie
• Moeite met afvallen
• Problemen met spieropbouw
• Chronische stress
• Laag testosteron

Deze gestructureerde aanpak maakt het boek een waardevolle bron voor iedereen die zijn of haar gezondheid serieus neemt.

Voor wie is dit boek geschikt?

Dit boek is ideaal voor sporters, drukbezette mensen, nachtwerkers, slapelozen, moeders en iedereen die geïnteresseerd is in een optimale gezondheid. Het biedt niet alleen handvatten voor het verbeteren van de gezondheid, maar ook een beter begrip van hoe je lichaam functioneert.

Met 224 pagina's vol praktische informatie en inzichten, is dit boek een must-have voor iedereen die zijn of haar welzijn wil verbeteren en klachten effectief wil aanpakken. Ontdek hoe je met behulp van laboratoriumwaarden en het GAP-systeem je gezondheid kunt optimaliseren en weer vol energie het leven tegemoet kunt treden.