Der Dicke Bauch Raus Aus Dem Teufelskreis

Irgendwann ist er da. Der dicke Bauch.Wenn jenseits der dreißig oder vierzig auf einmal die Zeiten passé sind, in denen man ohne Reue große Mengen Kuchen, Schokolade, Eis, Chips und Pommes in sich reinschaufeln konnte, ist seine große Zeit gekommen.Wenn zu einer übermäßigen und meist ungesunden Ernährung sich noch Bewegungsmangel, Stress im Beruf und zu wenig Schlaf gesellen, hat man ganz schnell einen unerwünschten Begleiter an seiner Seite, den man so schnell nicht wieder los wird. Denn wer schon einmal versucht hat, abzunehmen, weiß, wie schwierig das ist.Es braucht daher ein wenig Einsatz, die lästigen Pfunde wieder loszuwerden.Übergewicht ist eine unschöne Begleiterscheinung der modernen Wohlstandsgesellschaft. Neben dem Ausmaß des Übergewichts ist auch entscheidend, wo sich das überschüssige Fett ansammelt - insbesondere das gefährliche Bauchfett wirkt sich bei der Entstehung von ernährungsbedingten Krankheiten negativ aus. Für einen langfristigen Erfolg einer Gewichtsabnahme spielen mehrere Faktoren eine Rolle. Ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind genauso wichtig wie Ruhe- und Erholungsphasen. Dabei braucht man keinen Hochleistungssport zu betreiben, beispielsweise genügt schon ein zügiger halbstündiger Spaziergang in der Natur mehrmals pro Woche für eine gute Fettverbrennung. Eine mäßige, aber regelmäßige Bewegung bringt mehr als sporadische sportliche Höchstleistungen. Auch bei der Ernährung bringen kleine, aber dauerhafte Änderungen im Speiseplan mehr als kurzfristige Hungerkuren.Mit ein wenig Geduld und bei Beherzigung der praktischen Ratschläge in diesem Buch kann ein eben noch dicker Bauch in erstaunlicher Kürze zum Schmelzen gebracht werden.5. Neuauflage 2019

Ein flacher Bauch entspricht dem Schönheitsideal der meisten Frauen und Männer. Ein dicker Bauch dagegen sieht nicht nur unschön aus, er hat auch gefährliche Auswirkungen auf die Gesundheit. Doch warum ist der dicke Bauch eigentlich so verhängnisvoll? Ist dies reine Panikmache oder geht vom Bauchfett wirklich eine immense Gefahr aus? Was sind weiterhin die hauptsächlichen Gründe für die Entstehung des dicken Bauchs – und vor allem: Was kann man dagegen tun? Antworten auf all diese brennenden Fragen werden in diesem Buch ausführlich von Apothekerin Dr. Angela Fetzner aufgezeigt. Die verschiedenen Ursachen für die Entstehung des dicken Bauchs werden erörtert, ferner werden seine negativen Auswirkungen auf den gesamten Körper besprochen. Vor allem aber werden verschiedene Möglichkeiten beschrieben, wie Sie wieder einen schlanken und flachen Bauch zurück gewinnen.