Der gekaperte Geist: Vom reaktiven Konsumautomaten zum freien Universalisten

Wie viele Stunden starrst du täglich auf dein Smartphone? Algorithmen steuern deinen Fokus. Push-Nachrichten treiben dich durch den Tag. Du funktionierst nur noch, anstatt selbst bestimmt zu leben. Dieses Buch ist dein unbarmherziger Ausbruch aus dem digitalen Gefängnis - hin zum freien Universalisten. Dieter Past verknüpft fast 30 Jahre psychologische Verhaltensforschung und Gehirnforschung mit glasklarer Lebenspraxis. Er demaskiert die Mechanismen der permanenten Reizüberflutung, entlarvt die schleichende Umprogrammierung unseres Weltbildes in digitalen Echokammern und zeigt dir den konkreten Weg zurück zu echter Selbstregulation. Erhalte im erweiterten Praxisteil handfeste Guerilla-Werkzeuge gegen den Suchtreflex: Vom unerbittlichen Badezimmer-Protokoll über effektives urbanes Nudging im Alltag bis hin zu echten analogen Eisbrecher-Werkzeugen zum Ausschneiden. Hör auf zu wischen. Fang wieder an zu begreifen!