DER INNERE ALARM: Warum du nicht abschalten kannst - Wie dein Nervensystem wieder Ruhe findet

DU BIST MÜDE.ABER ETWAS IN DIR BLEIBT WACH.Der Tag ist vorbei, doch dein Körper hält an seiner Spannung fest. Deine Gedanken kreisen, der Schlaf bleibt oberflächlich und selbst Entspannung fühlt sich wie eine weitere Aufgabe an. Du weisst, dass gerade keine Gefahr besteht - trotzdem kann etwas in dir nicht abschalten.Der innere Alarm zeigt dir, warum Ruhe kein Willensakt ist, weshalb Kontrolle die Unruhe verstärken kann und wie gelernte Schutzreaktionen dein Erleben beeinflussen. Verständlich und wissenschaftlich sorgfältig verbindet Günther Plamenig Erkenntnisse über Stress, Aufmerksamkeit, Körperwahrnehmung und das autonome Nervensystem mit seiner langjährigen Erfahrung in der Hypnosearbeit.Die Plamenig-Methode führt dich durch fünf klare Phasen: Wahrnehmen, Anerkennen, Neuausrichten, Verankern und Übertragen. Mit Selbsthypnose und einem praxisnahen 21-Tage-Programm lernst du, frühe Alarmsignale zu erkennen, deine Reaktionen besser zu verstehen und Schritt für Schritt wieder mehr Einfluss auf deinen nächsten Moment zu gewinnen.Ohne Druck. Ohne Selbstvorwürfe. Ohne leere Heilungsversprechen.DU MUSST NICHT NOCH BESSER FUNKTIONIEREN.DU DARFST VERSTEHEN, WAS IN DIR WACHT -UND DEINEM ORGANISMUS ZEIGEN, DASS DIE WACHE ENDEN KANN.