der Selbstheilungsnerv: So bringt Vagus Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht. Selbsthilfe bei Depressionen, Ängsten, Migräne autismusbedingten Störungen

In der Ruhe liegt die Kraft. Deze ogenschijnlijk simpele uitspraak onderstreept een belangrijke waarheid: rusteloosheid en stress kunnen leiden tot lichamelijke en geestelijke klachten zoals migraine, spijsverteringsproblemen, hartproblemen, angst en depressies. Deze spanningen worden aangestuurd door een deel van het autonome zenuwstelsel, de sympathicus. Voor herstel is het echter noodzakelijk om de tegenhanger, de parasympathicus, te activeren. De parasympathicus bevordert ontspanning, regeneratie en het "opladen" van ons lichaam.

Een cruciale rol in dit proces wordt gespeeld door de voorste tak van de nervus vagus, de zogenaamde ventrale vagus. Dit zenuwpad is in staat om signalen snel door te geven en speelt een belangrijke rol in ons sociale communicatiesysteem, de verbinding met anderen en ons gevoel van veiligheid en geborgenheid. Helaas leidt aanhoudende stress en chronische overbelasting vaak tot een blokkade van deze essentiële schakel in ons zenuwstelsel. Wanneer de functie van de ventrale vagus verstoord is, kan ons lichaam niet meer herstellen en blijft het gevangen in een staat van overprikkeling, wat tal van ziektes als gevolg heeft.

Stanley Rosenberg, een ervaren lichaamstherapeut met meer dan 30 jaar ervaring, legt de cruciale rol van de nervus vagus in onze fysieke en geestelijke gezondheid uit. Hij onthult de onderlinge verbanden binnen ons lichaam en benadrukt de essentiële betekenis van de nervus vagus voor ons welzijn. In zijn werk presenteert hij acht oefeningen die gericht zijn op het activeren van de nervus vagus en het verlichten van blokkades.

Daarnaast lijkt er een verband te bestaan tussen een verstoorde vagusfunctie en gedragingen gerelateerd aan autisme, hetgeen nieuwe mogelijkheden biedt voor autisme-therapie. Deze praktisch toepasbare handleiding biedt niet alleen inzicht voor betrokkenen, maar ook voor artsen, psychologen, lichaamstherapeuten en familieleden. Door de functie van de nervus vagus te maximaliseren, kunnen lichaam en geest terugkeren naar een staat van veiligheid waarin de zelfhelende krachten die in ieder mens aanwezig zijn, weer tot hun recht komen.

Dit boek, met 328 pagina's en gepresenteerd in een perfecte paperback editie, biedt een waardevolle bron voor iedereen die op zoek is naar manieren om stress te verminderen en welzijn te bevorderen. Het biedt een integrale benadering van gezondheid en welzijn, gebaseerd op een diepgaand begrip van ons zenuwstelsel.