Detén la ansiedad: Cómo calmar tu mente y recuperar el control
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¿Sientes que la ansiedad aparece de repente y no sabes cómo detenerla?No estás sola.Y no estás fuera de control.La ansiedad no es el problema.Es una reacción de tu cuerpo que puedes aprender a regular.En este libro vas a aprender cómo calmar tu mente, bajar la intensidad de la ansiedad y recuperar el control en momentos difíciles.Sin teoría complicada.Sin frases vacías.Solo herramientas reales que puedes usar cuando lo necesitas.
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