Die beste Diät hat keinen Namen: Gesunde Ernährung dauerhaft umsetzen und genießen

Gesunde Ernährung ist kein Trend.Sie ist ein Prozess - und er beginnt nicht auf dem Teller, sondern in dir.Stell dir vor, du müsstest nie wieder einer Diät folgen. Stattdessen lernst du, nach den Prinzipien der Natur zu essen - bewusst, mit Freude und mit einem Blick auf das, was dir wirklich guttut.Nach Jahren des Suchens und Experimentierens beschreibt der Ernährungstrainer Thomas Angermann einen Ernährungsweg, der sich anfühlt wie Heimkommen - statt wie ein Kampf.Du erfährst, wie du die Mechanismen der Lebensmittelindustrie durchschaust, beim Einkaufen Sicherheit gewinnst und mit dem richtigen Mindset gesunde Routinen dauerhaft lebst.Kein 6-Wochen-Plan - sondern ein Wegweiser zu echter Gesundheit, innerer Klarheit und einem selbstbestimmten Leben.

Pagina's: 366, Editie: 2., Paperback, Books on Demand GmbH