Die Kunst und Wissenschaft des Schwimmens: Vom Anfänger zum Profi

Warum dieses Buch?Die Wissenschaft des Schwimmens hat sich erheblich weiterentwickelt. Es geht nicht mehr nur darum, an der Oberfläche zu treiben, sondern auch darum, den Wasserwiderstand zu minimieren und die Prinzipien der Strömungsphysik zu nutzen, um jede Armbewegung in kraftvollen Vortrieb zu verwandeln. In diesem Leitfaden haben wir Folgendes kombiniert:Der psychologische Aspekt: Angst überwinden und ein gegenseitiges Vertrauen mit dem Wasser aufbauen.Der technische Aspekt: Eine detaillierte Erklärung der vier Schwimmstile (Kraulschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen und Schmetterlingsschwimmen), die die Bewegung in ihre einfachsten Bestandteile zerlegt.Der Trainingsaspekt: Entwicklung praktischer Trainingspläne basierend auf den Prinzipien der modernen Sportphysiologie.Für alle Leser:¿ Für Anfänger: Wir versprechen, dass sich Angst in Freude verwandeln wird und die "Schwere", die Sie spüren, zu Leichtigkeit und Geschmeidigkeit wird.¿ Für Profis: Hier finden Sie die präzisen Details, die einen "guten Schwimmer" von einem "Champion" unterscheiden - von den Winkeln des Wasserfassens bis hin zu beeindruckenden Starttechniken.Schwimmen ist der einzige Sport, der ein Gefühl der Schwerelosigkeit vermittelt - ein Zufluchtsort, an dem der Lärm der Außenwelt verblasst und durch den Rhythmus Ihres Atems und das Gleiten Ihrer Bewegungen ersetzt wird.

Pagina's: 96, Paperback, Verlag Unser Wissen