DIETA AIP PARA INICIANTES: Recupere a saúde intestinal e reverta doenças crônicas com receitas nutritivas anti-inflamatórias.

Você já tentou reduzir o consumo de certos alimentos. Já pesquisou seus sintomas no Google tarde da noite. Já esteve no consultório médico e ouviu que estava tudo normal, enquanto seu corpo lhe dizia algo completamente diferente. Você não está imaginando coisas. E não está sem opções. Dieta AIP para Iniciantes é o guia prático e direto - sem complicações ou enrolação - sobre como usar a alimentação para combater a inflamação crônica, as crises de doenças autoimunes e aquele tipo de exaustão que o sono nunca parece curar. Escrito em linguagem simples para pessoas reais, este livro orienta você exatamente sobre o que comer, o que eliminar e por que isso funciona, sem fazer você se sentir como se estivesse estudando para uma prova de medicina. **Aqui você encontrará ** Mais de 60 receitas nutritivas e econômicas - incluindo café da manhã, almoço, jantar, lanches, condimentos e alimentos fermentados - todas totalmente compatíveis com o protocolo AIP e simples o suficiente para iniciantes. Um plano alimentar completo de 4 semanas que elimina totalmente a necessidade de decidir o que comer a cada dia. Um guia claro e passo a passo para a reintrodução de alimentos - algo que a maioria dos livros sobre AIP ignora -, para que você saiba exatamente como e quando voltar a consumi-los com segurança. Uma lista completa de referência de alimentos, uma tabela de substituições e um guia de medidas que você consultará constantemente. Além de um bônus: um planejador de refeições para mais um mês, para manter o ritmo mesmo após as quatro semanas iniciais. Não se trata de comer menos. Trata-se de comer da maneira certa, para um corpo que finalmente está pronto para se curar. Se você está cansado de se sentir cansado, suba a página e garanta o seu exemplar hoje mesmo.