Dire non sans culpabiliser: les phrases simples pour poser des limites stress, même si vous détestez conflits

Dire non ne devrait pas être aussi difficile.Vous acceptez trop souvent par peur de décevoir, d'expliquer ou de créer un malaise. Résultat: fatigue, frustration, culpabilité... et l'impression de vous oublier à force de vouloir ménager les autres.Ce livre vous aide à dire non sans culpabiliser, sans vous justifier à l'excès, et sans abîmer vos relations.En quelques chapitres clairs et concrets, vous allez apprendre à poser des limites avec calme, assurance et respect - même si vous détestez les conflits.Vous découvrirez comment: - comprendre et désactiver la culpabilité qui vous empêche de dire non- utiliser des phrases simples et efficaces, prêtes à l'emploi- faire face aux réactions des autres sans paniquer- dire non au travail sans nuire à votre image professionnelle- poser des limites saines avec vos proches, sans vous trahirCe livre ne vous demande pas de devenir dur ou égoïste. Il vous apprend à être clair, respectueux et aligné, enfin. Prêt à retrouver votre énergie et votre sérénité ? Commencez dès maintenant.

Pagina's: 48, Paperback, Independently published