Doe jezelf niet tekort (Paperback)

Bevrijd jezelf van de patronen die je leven bepalen met Transactionele Analyse (TA). Almut Schmale-Riedel helpt je in Doe jezelf niet tekort om levensscripts te doorzien en los te laten. De methode zoekt naar de overtuigingen die je al vroeg in het leven hebt ontwikkeld over wie je bent, hoe je hoort te leven en hoe anderen naar je kijken. Door deze scripts te analyseren krijg je inzage in je patronen en hoe ze je relaties, werk en dagelijks leven beïnvloeden. Het doel is een autonoom, voor jou succesvol leven; je leert de beperkende zinnen en overtuigingen herkennen en stap voor stap loslaten, zodat je bevrijd en gerichter verder kunt met je leven.

Al vroeg in je leven ontstaan vaak onbewuste levensplannen op basis van zinnen zoals “Ik ben toch niet zo belangrijk”, “Het is mijn schuld” of “Ik ben te dom”. Deze zinnen worden een leidraad die niet plichtsgetrouw de werkelijkheid weerspiegelt, maar toch ons handelen stuurt. Door inzicht in deze patronen en scripts toont de auteur hoe deze mogelijk ooit een overlevingsstrategie dienden en hoe je ze kunt loslaten. Het boek biedt handvatten om jezelf te bevrijden uit de beperkende keuzes die je ooit maakte en een authentiek, doelgericht leven na te streven.

Kenmerken

• TA als methode voor persoonlijke ontwikkeling
• Herkenning van levensscripts en hun effecten
• Inzicht in patronen en mogelijke overlevingsstrategieën
• Methode om scripts los te laten en autonomie te vergroten
• Voorbeelden van kenmerkende zinnen en denkpatronen