Doe ";s lief (Paperback)

Iedereen is anders en dat mag. Het boek richt zich op kinderen tussen de 8 en 13 jaar en laat zien hoe compassie en zelfcompassie stap voor stap kunnen groeien. Door middel van concrete en herkenbare voorbeelden worden kinderen geholpen om vriendelijker naar zichzelf en anderen te kijken, vooral in een wereld waarin de druk om er perfect uit te zien en erbij te horen soms hoog is. Het doel is dat kinderen begrijpen dat het niet altijd lukt om alles goed te doen en dat het oké is om anders te zijn. Met korte oefeningen over aandacht, stress en vriendelijkheid leren ze hoe ze met zachtere ogen naar zichzelf en de wereld om hen heen kunnen kijken. De training is ontworpen voor en met kinderen en is gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde MBCL-training voor volwassenen van Frits Koster en Erik van den Brink.

Het boek laat zien hoe ouders en kinderen samen aan de slag kunnen met (zelf)compassie. Door voorbeelden en praktische oefeningen ontdekken kinderen dat een volledig “perfect plaatje” niet bestaat en dat zij net zo waardevol zijn zoals ze zijn. De auteursteams bestaan uit professionals die werken als mindfulness- en compassietrainers voor ouders, kinderen en leerkrachten, en bouwt voort op een erkende kennisbasis uit de MBCL-benadering. De boodschap is helder: vriendelijkheid begint bij jezelf, en daarmee wordt de basis gelegd voor vriendelijker relaties met anderen. Féline en andere kinderen illustreren hoe dit in de praktijk werkt.

Kenmerken

• Gericht op kinderen 8 tot 13 jaar
• Gebaseerd op MBCL-training voor volwassenen
• Oefeningen over aandacht, stress en vriendelijkheid
• Stapsgewijze aanpak om zelfcompassie te ontwikkelen
• Helpt bij faalangst, sociale angst en somberheid
• Ontwikkeld samen met kinderen en leraren