Domina Tus Malos H�bitos (Conquer Your Bad Habits Spanish Edition)

Rompe los patrones que te limitan y construye hábitos que transformen tu vida. En Domina tus malos hábitos, el reconocido psiquiatra Daniel G. Amen presenta un enfoque práctico basado en la psicología del comportamiento y la neurociencia para ayudarte a identificar, entender y cambiar los hábitos que te están frenando. Más allá de la motivación puntual, el libro propone estrategias concretas y sostenibles para generar cambios reales en el tiempo. En este libro descubrirás: - Cómo identificar hábitos limitantes - Cómo romper patrones negativos de forma efectiva - Cómo construir hábitos positivos duraderos - Cómo mantener el cambio a largo plazo Una guía clara y directa para mejorar tu disciplina, tu enfoque y tu calidad de vida.Break the patterns holding you back and build habits that transform your life. In Master Your Bad Habits, renowned psychiatrist Daniel G. Amen presents a practical, neuroscience-based approach to help you identify, understand, and change the habits that are limiting you. Beyond short-term motivation, the book focuses on concrete, sustainable strategies for creating real change over time. In this book you will learn: - How to identify limiting habits - How to break negative patterns effectively - How to build lasting positive habits - How to sustain change over time A clear guide to improving discipline, focus, and overall wellbeing.