Doorbreek je patronen in vijf stappen (Paperback)

Heb je steeds opnieuw last van negatieve gevoelens, gedachten en gedrag en vind je het lastig om dit te doorbreken? Dit boek biedt een praktisch en toegankelijk vijfstappenplan voor het doorbreken van hardnekkige, ongewenste patronen. Je kunt er zelfstandig mee aan de slag gaan of samen met een vriend, vriendin of therapeut. Aan de hand van drie herkenbare personen (Sarah, Martin en Nora) zie je hoe je ongewenste patronen blijvend kunt veranderen. Het gestructureerde behandelplan is gebaseerd op de nieuwste inzichten in schematherapie, een beproefde vorm van psychotherapie die zich richt op de oorzaken van je patronen. In vijf stappen leer je de ongewenste patronen in je gevoelens, gedachten en gedrag te herkennen en zodanig te veranderen dat je er weinig tot geen last meer van hebt, zodat je steviger in je schoenen staat in lastige situaties.

Daarnaast biedt het werk een diepere kijk op de thema's liefde, verlies en verzoening. Door pakkende verhalen en ontroerende personages maak je kennis met de complexe emoties van het leven. Het is een waardevolle leeservaring voor wie reflectie op menselijke relaties zoekt en de diepte van het bestaan wil verkennen.

• Praktisch vijfstappenplan gebaseerd op schematherapie
• Zelfstandig te gebruiken of samen met een vriend, therapeut
• Drie herkenbare personen: Sarah, Martin en Nora
• Doel: ongewenste patronen herkennen en veranderen
• Auteur: Hannie van Genderen, klinisch psycholoog