Doorzetten als het moeilijk wordt

Dit boek biedt concrete inzichten en technieken om veerkracht en mentale doorzettingskracht te ontwikkelen. Het behandelt hoe je omgaat met tegenslagen en het bijsturen van belemmerende patronen. Veerkracht en doorzettingskracht zijn vaardigheden die je kunt ontwikkelen, geen aangeboren eigenschappen. Het werk is samengesteld met behulp van artificiële intelligentie en brengt inzichten en technieken samen die je helpen omgaan met weerstand en periodes waarin doorzetten zwaar valt. Je leest over de psychologische achtergrond van volharding en ontdekt welke patronen mensen belemmeren of juist vooruithelpen. Concrete strategieën laten zien hoe je gedachten en gewoonten kunt bijsturen wanneer de motivatie afneemt. Onderwerpen als zelfregulatie, het omgaan met mislukking en het stellen van haalbare doelen komen systematisch aan bod. Dit is een praktisch naslagwerk voor iedereen die beter wil begrijpen hoe doorzettingsvermogen werkt en daar in het dagelijks leven meer gebruik van wil maken.

Kenmerken

• Praktische strategieën tegen motivatie-dips
• Zelfregulatie en omgaan met mislukking
• Patronen die vooruithelpen of belemmeren
• Gedachten en gewoonten bijsturen
• Inzicht in psychologische achtergrond van volharding

Technische gegevens

Pagina's: 118. Editie: Eerste editie. Paperback.