DORMIR N’EST PAS DE LA PARESSE: C’EST UNE THÉRAPIE HORMONALE

Le sommeil n'est pas une faiblesse, c'est de la sagesse. Dans un monde obsédé par la productivité et la perfection, Le sommeil n'est pas de la paresse: c'est une thérapie hormonale redéfinit notre vision du repos. Caroline E. Max révèle le lien puissant entre le sommeil, les hormones et la guérison, démontrant comment un repos de qualité est la thérapie la plus efficace de la nature. Dans ce livre transformateur, vous découvrirez: - La science des hormones qui régulent le sommeil, le stress et l'humeur.- Comment le manque de repos affecte la stabilité émotionnelle, l'immunité et l'équilibre pondéral.- Des perspectives spirituelles reliant la paix intérieure à des cycles de sommeil sains.- Des habitudes simples et concrètes pour retrouver des rythmes de sommeil naturels et de l'énergie. Mêlant science, pleine conscience et foi, Caroline E. Max invite les lecteurs à considérer le sommeil comme une forme sacrée de soin et de ressourcement. Si vous avez déjà culpabilisé de vous reposer, ce livre vous rappellera: Le repos n'est pas un luxe, c'est une ressource.

Pagina's: 110, Paperback, Independently published