DORMIR NO ARREGLA ESTE CANSANCIO: Cómo reconocer el agotamiento emocional, salir del modo supervivencia y recuperar la energía para volver a sentirte tú

Hay cansancios que no se resuelven con otra noche de sueño.Puedes dormir, cumplir con todo y aun así despertar sin ganas, sin claridad y con la extraña sensación de haberte quedado lejos de ti. Cuando llevas demasiado tiempo resolviendo, sosteniendo y diciendo "yo puedo", descansar deja de ser suficiente: lo que necesita alivio no siempre es el cuerpo.Dormir no arregla este cansancio es una guía cálida, lúcida y profundamente humana para comprender el agotamiento emocional sin juzgarte ni exigirte que te conviertas en una versión todavía más eficiente de quien ya no puede más. Porque la vida interior, por fortuna, no funciona como una aplicación: cerrarla y volverla a abrir rara vez basta.En estas páginas encontrarás reflexiones y herramientas cotidianas para: Reconocer la sobrecarga que se esconde detrás de "estar bien".Detectar el costo de vivir en alerta y en piloto automático.Entender la culpa que aparece cuando paras.Crear límites, ritmos y formas de descanso más sostenibles.Reconectar con lo que sientes, necesitas y deseas.Este libro no te pide resistir mejor lo insoportable. Te invita a dejar de tratarte como el recurso de emergencia de todo el mundo.Volver a sentirte tú no empieza por exigirte más. Empieza por escucharte antes de volver a desaparecer detrás de tus responsabilidades.