Dueño de Tus Emociones: Una guía práctica 30 días para dejar reaccionar y recuperar la calma

¿Sientes que tus emociones te controlan a ti, y no al revés? Estallas y luego te arrepientes. Te tragas todo hasta >No estás roto, y no te falta voluntad. Te falta algo que a casi nadie le enseñaron: un método para manejar lo que >Dueño de Tus Emociones es un reto práctico de 30 días que te lleva, paso a paso, de reaccionar en automático a >En estos 30 días vas a aprender a: - Entender qué te avisa cada emoción, en vez de pelear con ella. - Calmar tu cuerpo en minutos cuando la ansiedad o la ira aprietan. - Reescribir los pensamientos que encienden el malestar. - Enfrentar la ira, la ansiedad, la tristeza, la culpa y el miedo, una por una. >Basado en la psicología y la neurociencia (Goleman, Frankl, Brené Brown y más), explicado simple y con ejemplos de la >No vas a dejar de sentir. Vas a aprender a ser dueño de lo que sientes. Empieza hoy.