Dukkha Zien: Mindfulness en de Frictie van het Leven

Bevrijding begint niet met het oplossen van problemen maar met zien. In deze beschouwing over dukkha, de fundamentele frictie van het bestaan, onderzoekt dit boek hoe onze neiging om ongemak te vermijden en controle te zoeken leidt tot lijden. Het behandelt dukkha vanuit de oorspronkelijke Theravada-traditie, de oudste boeddhistische stroming, en stelt dat bevrijding start bij één radicaal inzicht: zien. Door te zien hoe lijden ontstaat door verlangens en afkeer, en hoe deze patronen voortdurend in de geest wisselen, krijg je een helder beeld van wat mindfulness werkelijk inhoudt. Het draait niet om het stoppen van pijn, maar om kijken zonder meteen te reageren, waardoor ruimte ontstaat voor mildheid en een wezenlijk andere relatie tot het leven. Het boek verwijst naar praktische toepassingen van deze inzichten in het dagelijks leven en laat zien hoe een rustige, waarnemende houding tot meer rust en eigenzinniger begrip kan leiden. De auteur, Hugo Zwarts, is gecertificeerd MBSR-trainer en oprichter van Home, een meditatie- en mindfulnesscentrum. De editie betreft de eerste editie, hardcover.

Thema

Het boek onderzoekt het begrip dukkha vanuit de Theravada-traditie en laat zien hoe bevrijding begint bij het vermogen om te zien. Het beschrijft hoe verlangens en afkeer lijden veroorzaken en hoe mindfulness niet gaat over het stoppen van pijn, maar over het leren kijken zonder direct te reageren. Dit creëert ruimte voor mildheid en een andere relatie tot het leven.

Achtergrond van de auteur

Hugo Zwarts is gecertificeerd MBSR-trainer en oprichter van Home, een meditatie- en mindfulnesscentrum. Zijn ervaring als trainer en begeleider komt terug in een benadering die mensen helpt bewuster en rustiger in het leven te staan.