Educação desportiva na vanguarda: contar a respiração, sentir o corpo

Este trabalho investiga a influência dos exercícios respiratórios na promoção da perceção corporal em jovens no contexto do treino de futebol. O foco está na abordagem da aprendizagem baseada na experiência, a fim de analisar o potencial da respiração centrada para os processos cognitivos, emocionais e fisiológicos de perceção. A questão central da investigação é: qual é a influência da respiração centrada na promoção da perceção corporal em jovens?A investigação empírica foi realizada com uma amostra de jovens com idades entre os 12 e os 20 anos. As conclusões deste trabalho mostram que os exercícios respiratórios conduzem, na maioria dos participantes, a uma melhor perceção dos sinais físicos e a uma maior segurança na autoavaliação. Além disso, os exercícios tiveram um efeito calmante no pulso e reduziram as discrepâncias cognitivas entre o desempenho estimado e o desempenho real. No entanto, ocorreram diferenças individuais, influenciadas, entre outros fatores, pela idade, sexo ou experiências pessoais anteriores.