Een leven lang flow

Een inspirerend en praktisch boek over het omzetten van stress in flow, met als doel meer plezier, vitaliteit en energie. In Een leven lang flow leert de lezer op praktische wijze om ongekende vermogens te ontdekken en zo de flow in het dagelijks leven te verhogen. Na een bijna-doodervaring ontwikkelde auteur en bergbeklimmer Evert Heintz het vitaliteitsmodel De Piramide van Inzicht®, een totaalconcept uit zes elkaar versterkende elementen: Verantwoordelijkheid, aandacht zonder oordeel, Mindset, Ademhaling, Beweging en Voeding. Het boek bevat oefeningen en concrete handvatten die direct toepasbaar zijn, zowel thuis als op het werk. Evert Heintz is flowspecialist en inspirational speaker in het bedrijfsleven; hij verzorgt training, coaching en masterclasses in persoonlijk leiderschap, teambuilding en stressmanagement, regelmatig in combinatie met uitdagende activiteiten als klimmen en abseilen om voorbeelden te geven van wat mogelijk is. Het werk benadrukt verantwoordelijkheid nemen en het vergroten van geluk, gezondheid en levenskwaliteit.

De Piramide van Inzicht dient als leidraad voor een praktische, haalbare aanpak van vitaliteit en stressmanagement. Het boek benadrukt dat je als mens meer kunt dan je denkt en biedt handvatten om direct stappen te zetten richting meer energie en innerlijke rust.

• Boek over stress omzetten naar flow en vitality
• De Piramide van Inzicht met zes samenwerkende elementen
• Verantwoordelijkheid en oordeelvrije aandacht vormen de basis
• Praktische oefeningen voor thuis en op het werk
• Klimmen en abseilen als verbindende leermiddelen
• Voorwoord door Wim Hof, nawoord door Richard de Leth

De inhoud combineert inspirerende voorbeelden met concrete methodes en oefenvormen, zodat lezers direct aan de slag kunnen met hun eigen vitaliteit en aanpak van stress.