Een moment voor jezelf

Stap uit de drukte van alledag met een retraite van een uur, een dag, of langer. Dit boek biedt praktische tips om het heilzame van een retraite gewoon hier, in je drukke leven, in te passen. Of het nu voor een weekend is, een dag of zelfs maar een uurtje, elk hoofdstuk heeft een duidelijk focusthema en behandelt verschillende, haalbare activiteiten die je helpen ontspannen, resetten en vitaliseren – waar je ook bent en wat je budget of planning ook is. Van het opruimen van je spullen tot een vriendelijk woord tegen een vreemde, en van het leren nee te zeggen tot het vinden van je flow, dit boek helpt je een gelukkiger versie van jezelf te vinden én die te behouden. Het bevat 288 pagina’s, Eerste editie in hardcover, uitgegeven door Ambo|Anthos.

Inhoud

• Praktische tips om retraite hier en nu in te passen
• Voor weekends, dagen of een uurtje
• Hoofdstukken met duidelijke focusthema
• Haalebare activiteiten voor ontspanning en vitalisatie
• Van opruimen tot een vriendelijk woord
• Leren nee zeggen en vinden van je flow