Eet jezelf gezond - Jamie Oliver - Hardcover

In Eet jezelf gezond laat Jamie Oliver zien dat gezond eten draait om wat wél kan, niet om wat je niet mag. Het boek presenteert 120 briljante recepten die energie geven, verzadigen, voeden en je lichaam versterken. Gezond eten gaat niet om weglaten, maar om de mogelijkheden die je wél hebt. Daarnaast bevat het 50 praktische gezondheidstips en een voedzaam 2-weeks maaltijdplan om vliegend van start te gaan. Het boek helpt je balans aan te brengen in je maaltijden en laat zien hoe je elke dag aan fruit en groente komt. Het biedt recepten voor ontbijt, lunch, diner en het weekend, plus gezondere zoetigheid en drankjes. Met dit boek bouw je aan een positieve relatie met goed eten en maak je gezonde keuzes eenvoudiger dan ooit.

Het boek heeft een formaat dat je makkelijk bij de hand hebt voor dagelijks gebruik en is bedoeld als gids bij een evenwichtige leefstijl.

Kenmerken

• 120 recepten die energie geven en versterken
• 50 gezondheidstips
• 2-weeks maaltijdplan
• Balans in maaltijden centraal
• Ontdek dagelijks fruit en groente
• Recepten voor ontbijt, lunch, diner en weekend