Efeitos agudos do levantamento de peso na altura da coxa no serviço avançado ténis

A potenciação pós-ativação (PAP) é um fenómeno em que o desempenho é melhorado após uma contração muscular. A maioria dos estudos examinou a contração voluntária máxima isométrica e exercícios de resistência pesada como protocolos de PAP, mas existem poucas pesquisas que analisam exercícios de levantamento olímpico. O estudo teve como objetivo investigar a resposta de PAP do levantamento de peso na altura da coxa no serviço de ténis entre jogadores avançados. Seis jogadores realizaram 5 saques antes e 4 minutos após uma série de 5 repetições do power clean na altura da coxa a 60% de 1RM. O desempenho foi avaliado medindo a velocidade máxima, a potência máxima, a potência total, o impulso e a taxa de desenvolvimento da força. Não houve diferenças significativas em nenhum dos resultados, portanto, não houve evidência de PAP. Pesquisas adicionais são necessárias para estudar o possível uso do levantamento olímpico para induzir efeitos de PAP em jogadores de ténis. A aplicação eficaz de exercícios indutores de PAP parece ser altamente individualizada. Assim, o uso de complexos de PAP em atletas de ténis deve considerar tanto a força absoluta quanto a relativa de cada atleta, juntamente com a duração do período de descanso, ao tentar otimizar a resposta de PAP usando um exercício de levantamento olímpico.

Pagina's: 56, Paperback, Edições Nosso Conhecimento