Effetti dell'allenamento di resistenza muscolare sui punti soglia del lattato: delle gambe, misurati mediante test sull'ergometro

Il lavoro si occupa di verificare se un allenamento mirato della resistenza muscolare delle gambe influisca sui punti di viraggio del lattato durante il test sull'ergometro e, di conseguenza, sulle prestazioni di resistenza complessive. L'obiettivo di questo studio era quindi quello di esaminare l'efficacia dell'allenamento di una singola componente di un meccanismo d'azione sul miglioramento dell'intero sistema. Durante l'allenamento intensivo di resistenza muscolare, l'obiettivo era quello di mantenere alto il numero di ripetizioni, ma allo stesso tempo di eseguirle a un ritmo moderato per escludere il più possibile il sistema cardiovascolare dall'effetto dell'allenamento. Prima, a metà e alla fine del periodo di allenamento è stato eseguito un test da sforzo a gradini sull'ergometro. L'attenzione principale in questo studio era rivolta al confronto delle curve di potenza-lattato. Sebbene non sia stato possibile rilevare né un miglioramento della prestazione sotto forma di valori di lattato migliorati nei punti di transizione né una potenza massima migliorata, si è osservato un adattamento della curva di potenza-lattato.