Effetti dell'esercizio fisico sugli sportivi

La forma fisica è una qualità positiva e dinamica che si estende su un continuum per una vita ricca fino alla morte. È correlata alla capacità di soddisfare le esigenze dell'ambiente individuale, in particolare di preservare, sopportare lo stress, resistere alla fatica e possedere l'energia per una vita ricca. La forma fisica è minima nei malati gravi e massima nelle persone altamente allenate. Il fabbisogno energetico delle attività quotidiane varia da individuo a individuo. Una posizione intermedia tra questi due estremi è il significato della forma fisica per un pescatore, un agricoltore, un cacciatore, un insegnante, un medico, un atleta e una casalinga, che ha un significato diverso per quanto riguarda le rispettive esigenze lavorative. L'assenza di malattie, la capacità di muoversi in modo efficiente, la prontezza mentale, la maturità emotiva e l'adattamento sociale costituiscono la struttura della forma fisica totale. Si dice che la forma fisica non solo allunga la vita, ma dia anche più vita agli anni.

Pagina's: 104, Paperback, Edizioni Sapienza