Effetti dell'integrazione di caffeina sulle prestazioni resistenza: Studio empirico condotto su studentesse

La caffeina è una sostanza molto diffusa e di uso quotidiano. Proprio nello sport, dove è fondamentale sfruttare al meglio le risorse fisiologiche e temporali e raggiungere così, attraverso l'allenamento, la migliore preparazione possibile per la competizione, spesso sono i piccoli dettagli a fare la differenza. Non solo per questo motivo è importante, come atleta, prestare attenzione agli alimenti che si assumono. La caffeina, consumata con moderazione, può ottimizzare i fattori che determinano le prestazioni e quindi contribuire al raggiungimento dei propri record personali. Questo lavoro intende fornire ulteriori approfondimenti sulla caffeina negli sport di resistenza e stimolare una riflessione sul tema dell'integrazione di caffeina.

Pagina's: 52, Paperback, Edizioni Sapienza