Ein erfülltes Leben: Wissenschaft und Praxis des gesunden Alterns: der Langlebigkeit

Dieses Buch beleuchtet das Thema "gesundes Altern" und Langlebigkeit sowohl aus wissenschaftlicher als auch aus praktischer Perspektive und betont, dass ein längeres Leben erst dann wirklich sinnvoll ist, wenn es mit guter körperlicher und geistiger Gesundheit einhergeht. Es befasst sich mit der Biologie des Alterns, Ernährung, körperlicher Aktivität, Schlaf, Stressbewältigung, der Prävention chronischer Erkrankungen, sozialen Beziehungen sowie neuen medizinischen Fortschritten in der Langlebigkeitsforschung. Das Buch stellt das Altern als einen natürlichen Prozess dar, der durch fundierte und nachhaltige Entscheidungen hinsichtlich des Lebensstils unterstützt werden kann. Es richtet sich an Studierende, Fachkräfte im Gesundheitswesen, Pflegekräfte und die breite Leserschaft und zielt darauf ab, proaktive Ansätze zur Erhaltung von Gesundheit, Selbstständigkeit, Vitalität und Wohlbefinden während des gesamten Lebens zu fördern.