Elementaire Gewoontes - Paperback

Elementaire Gewoontes (ook wel Atomic Habits) is de ultieme gids over het veranderen van gewoontes door kleine, consistente aanpassingen en slimme systemen. Het boek presenteert een bewezen methode om dagelijks te verbeteren, ongeacht je doelen. Na drie jaar onderzoek combineert James Clear inzichten uit biologie, psychologie en neurowetenschap om destructieve gewoontes uit te bannen en positieve routines te versterken. Door te focussen op het systeem achter gewoontes biedt dit werk een praktische aanpak die je ermee helpt om patronen te doorbreken en blijvende verandering te realiseren. Het boek draagt bij aan een beter begrip van hoe je gedrag kunt sturen en hoe je uiteindelijk beter met jezelf kunt omgaan door kleine stapjes die leiden tot duurzame resultaten.

Inhoud

Elementaire Gewoontes biedt een praktische methode om je gedrag blijvend te veranderen. James Clear laat zien hoe kleine aanpassingen en slimme systemen leiden tot het doorbreken van slechte gewoontes en het versterken van positieve routines. Na drie jaar onderzoek met theorieën uit biologie, psychologie en neurowetenschap presenteert de auteur een gids waardoor ongewenste gewoontes verdwijnen en je makkelijker met goede gewoontes aan de slag gaat.

Technische kenmerken

• Auteur: James Clear
• Titel: Elementaire Gewoontes (Atomic Habits)
• Formaat: Paperback, Eerste editie
• Pagina's: 320
• Editie: Eerste editie
• Onderwerp: gewoontes en gedragsverandering