Emotionaler Hunger: Workbook

Verstehe deine Emotionen. Befreie dich von Heißhunger & alten Mustern.Je besser du lernst, deine Gefühle zu verstehen, um so weniger musst du sie essen.Für ein erfülltes, leichtes & selbstbestimmtes Leben.Hast du schon einmal vor dem Kühlschrank gestanden und eigentlich gar keinen Hunger gehabt?Kennst du das?Vielleicht war es ein anstrengender Arbeitstag? Du hast funktioniert, Termine abgearbeitet, dich um andere gekümmert und plötzlich zieht es dich wie magisch zur Schokolade, Chips, Bier oder dem Glas Wein?Das ist kein Kontrollverlust. Das ist emotionaler Hunger.In diesem Moment geht es selten um Nahrung. Es geht um Entlastung. Um Belohnung. Um eine Pause. Um das Gefühl endlich etwas für sich selbst zu bekommen.Nicht ein stärkerer Wille oder Disziplin bringen dich weiter, sondern erkennen und verstehen deiner Muster, Kindheitsprägungen, Gefühle, auf das was dich innerlich antreibt.In diesem Workbook wirst du durch Übungen, Reflexionsfragen, Impulse und Strategien lernen auf die Signale deines Körpers, deiner inneren Stimme zu hören, sie zu verstehen und ungewünschtes Verhalten zu transformieren.