Er ligt meer op je lever dan denkt (Paperback)

In dit boek zoomt Amandine De Paepe in op de lever, een veelzijdig maar vaak onderschat orgaan dat fungeert als natuurlijke detoxmachine, suikerregulator en energieleverancier. Door het Westerse voedingspatroon raken lever en stofwisseling steeds vaker uit balans, met gevolgen zoals overgewicht, slaapproblemen en een traag metabolisme. Een vervette lever kan bovendien bijdragen aan fertiliteitsproblemen, huidklachten en chronische stress. Het boek biedt geen snelle oplossingen, maar een duurzame, preventieve aanpak voor kwalen waar veel vrouwen vroeg of laat mee te maken krijgen. Amandine baseert haar visie op persoonlijke ervaring en inzichten van experts en cliënten, en schetst hoe de lever mechanisch werkt en hoe je je dagelijkse routines en eet- en leefpatronen stap voor stap kunt verbeteren. De vijf pijlers – eat, exercise, essentialize, expertise en ecology – vormen de kern van haar holistische filosofie en leiden tot een betere gezondheid en welzijn.

Dit boek benadrukt dat leefstijlveranderingen niet snel zijn, maar wel duurzame resultaten opleveren voor vrouwen.

Kenmerken

• Lever als natuurlijke detoxmachine en energieleverancier
• Vervette lever kan fertiliteits-, huid- en stressklachten veroorzaken
• Kiest voor duurzame, preventieve aanpak voor vrouwen
• Vijf pijlers: eet, exercise, essentialize, expertise, ecology
• Geschreven vanuit persoonlijke ervaring en expertise van experts
• Oprichtster van Insentials schrijft het boek