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ESCOLHER-SE SEM CULPA: APRENDA A ESTABELECER LIMITES, SOLTAR CULPA E VOLTAR SER SUA PRIORIDADE

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Bol Se você sente que passou tempo demais sendo forte para todos e pouco tempo sendo forte para si mesma, este livro é para você.Ao longo de doze capítulos, você vai entender como se formaram os padrões de culpa, de agradar os outros e de autoexigência que fizeram você desaparecer da própria lista de prioridades, e vai aprender ferramentas práticas, baseadas na psicologia, para estabelecer limites sem culpa, silenciar a voz crítica interior e recuperar sua voz.Inclui um Plano de Transformação de 21 dias, com uma ação concreta e uma reflexão para cada dia, pensado para que o aprendizado não fique só na leitura, mas se transforme em um hábito real.Você não precisa se tornar outra pessoa. Só precisa voltar a se encontrar com a mulher que talvez você tenha ido deixando para trás.

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Se você sente que passou tempo demais sendo forte para todos e pouco tempo sendo forte para si mesma, este livro é para você.Ao longo de doze capítulos, você vai entender como se formaram os padrões de culpa, de agradar os outros e de autoexigência que fizeram você desaparecer da própria lista de prioridades, e vai aprender ferramentas práticas, baseadas na psicologia, para estabelecer limites sem culpa, silenciar a voz crítica interior e recuperar sua voz.Inclui um Plano de Transformação de 21 dias, com uma ação concreta e uma reflexão para cada dia, pensado para que o aprendizado não fique só na leitura, mas se transforme em um hábito real.Você não precisa se tornar outra pessoa. Só precisa voltar a se encontrar com a mulher que talvez você tenha ido deixando para trás.

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