Eten zonder bodem - Paperback

Eten zonder bodem is een gids voor mensen die hun verhouding tot voeding willen verbeteren. De auteur, psycholoog Marleen Derks, deelt haar eigen ervaring en begeleidt dagelijks mensen naar een duurzame, gezonde relatie met eten. Het boek introduceert het BALANS-stappenplan en biedt informatie, inspiratie en praktische oefeningen om weer in balans te komen. Het motto vasthoudt dat als je een dieet vol kunt houden, je ook kunt stoppen met emotie-eten. Het werk belicht hoe je minder piekeren over eten, minder jojo-gedrag en rustiger in eetpatronen kunt worden, zodat je uiteindelijk weer lekker kunt leven. De eerste editie verschijnt als paperback bij Uitgeverij Lucht en telt 431 pagina’s.

Marleen Derks heeft een eigen praktijk als psycholoog en is daarnaast actief als supervisor, trainer en spreker. Zij schreef in 2015 Nooit meer piekeren, dat inmiddels toe is aan de vijfde druk.

Het boek biedt handvatten om het eetpatroon te stabiliseren, met aandacht voor bewustwording, praktische oefeningen en duidelijke informatie rondom voeding en gedrag.

Kenmerken

• BALANS-stappenplan helpt uit de vicieuze eetcyclus
• Praktische oefeningen en informatie voor evenwichtige eetpatronen
• Motto: stoppen met emotie-eten
• Auteur is psycholoog met eigen praktijk
• Uitgeverij Lucht, Eerste editie, paperback