Etixx Muscle Night Protein Shake

Etixx Night protein shake Bevat 100% Micellair caseïne Bevat 30g eiwitten per portie Arm aan suiker en vet Draagt bij tot spiergroei en instandhouding van spiermassa Voor WIE kan Night protein shake voordelig zijn? De Night Protein Shake is een suiker- en vetarme eiwitshake geschikt voor alle type sporters. De Night Protein Shake, op basis van micellair caseïne, is de perfecte shake om spieropbouw en –herstel tijdens de nacht te optimaliseren. Het is bovendien de ideale aanvulling van de dagelijkse eiwitbehoefte in combinatie met eiwitrijke maaltijden verspreid over de dag. WAT is Night protein shake en WAAROM Night protein shake gebruiken? Uit studies blijkt dat voor de opbouw en het behoud van spiermassa een positieve eiwitbalans nodig is. Hiervoor is een dagelijkse eiwitinname nodig van 1.4-2g eiwit/kg LG. In de praktijk komt dit overeen met eiwitinnames van 20-40g om de 3-4u. Aangezien tijdens de nacht geen eiwitten worden ingenomen, wordt aanbevolen om voor het slapengaan een extra innamemoment te voorzien. Deze eiwitinname voor het slapengaan is een effectieve manier om aan de dagelijkse eiwitbehoefte te voldoen en zou de spiereiwitsynthese tijdens de nacht extra stimuleren. Koemelk bevat zowel wei- als caseïne-eiwit. De gelijkenis is dat beide eiwitten heel kwalitatief zijn en veel leucine (belangrijk aminozuur voor spiereiwitsynthese) bevatten, terwijl het verschil zit in de opnamesnelheid en vertering van deze 2 eiwitten. Wei wordt snel opgenomen en verteerd, terwijl caseïne een langzaam werkende eiwitbron is. In studies is aangetoond dat inname van caseïne (20-40g) 30minuten voor het slapengaan een positief effect heeft op de spiereiwitsynthese en het spierherstel. Etixx Night Protein Shake bevat 100% Micellair caseine, een eiwit dat langzamer wordt verteerd en opgenomen door het lichaam dan wei-eiwit. Deze tragere opname en vertering maakt Micellair caseine een ideale eiwitbron voor perioden waarop je geen eiwitten kan innemen zoals tijdens het slapen. Bovendien is Etixx Night Protein Shake arm aan suiker en vet.