Exhausted: An AZ for the Weary

Exhausted biedt transformative inzichten over uitputting, van oude wijsheden tot het moderne leven, gepresenteerd door een gevierde burn-outcoach. Het boek verkent waarom velen zich uitgeput voelen in de post-pandemische wereld en hoe perfectionisme en de druk van hedendaagse verwachtingen daarmee samenhangen. Anna Katharina Schaffner, cultureel historicus en burn-outcoach, combineert wetenschap, geneeskunde, literatuur en filosofie om de oorzaken en de geschiedenis van uitputting te doorgronden en verschijnt met vernieuwende, praktische adviezen om stress en negativiteit aan te pakken. Het boek biedt handvatten om controle te krijgen over eigen uitputting en op weg daarheen opnieuw geluk te ontdekken. Exhausted is een gids die hoop en concrete stappen biedt bij het omgaan met vermoeidheid in het dagelijks leven.

Hoofdinhoud

Exhausted onderzoekt de oorzaken en geschiedenis van uitputting en burnout, vanuit ancient wisdom tot hedendaagse levensrealiteit. Het werk combineert wetenschap, geneeskunde, literatuur en filosofie en biedt inzicht in hoe we tot nu toe met stress en perfectionisme omgaan en hoe dit ons vrijheidsgevoel beïnvloedt. Het boek bevat praktische adviezen en wordt gepresenteerd als een praktische gids om controle te krijgen over eigen uitputting en stap voor stap weer een gevoel van geluk terug te vinden.

Technische gegevens

• Auteur: Anna Katharina Schaffner, cultureel historicus en burn-outcoach
• Onderwerp: oorzaken en geschiedenis van uitputting en burnout
• Aanpak: verweeft wetenschap, geneeskunde, literatuur en filosofie met praktische adviezen
• Doel: inzicht geven en handvatten bieden bij stress en negativiteit
• Stijl: inventief en hoopvol; troost en duidelijkheid