Fast like a girl Journal

Het Fast like a girl 60-daagse journal is dé sleutel tot een succesvolle vastenreis. Het helpt je niet alleen je voortgang bij te houden, maar laat je stap voor stap ontdekken hoe jouw lichaam echt werkt – fysiek, emotioneel en hormonaal. Inclusief een handige koelkastmagneet en een begeleide oefening. Ontwikkeld vanuit het Fast like a girl boek om je praktisch en emotioneel te ondersteunen bij je vastentraject, zodat je de vastencyclus kunt bijhouden en afstemmen op jouw leven. Door het bijhouden van datos zoals je cyclus, slaap, energie en stemming leer je hoe je lichaam reageert op voeding en vastenduren tijdens de verschillende fasen. Die informatie helpt je ook in de toekomst. Journalen biedt inzicht in onbewuste patronen en ondersteunt gedragsverandering, met reflectievragen op vier niveaus (mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel). Vasten brengt een diepere verbinding met je lichaam, terwijl journaling de boodschappen van je lichaam helder maakt. Het journal geeft een dagelijks anker tijdens de eerste twee maanden van je vastenreis en versterkt motivatie en consistentie.

Pagina's: 224, Editie: Eerste editie, Paperback, Palaysia Productions.

Kenmerken

• 60-daagse journal voor vastenreis
• Houd cyclus, slaap, energie, stemming bij
• Inzicht in fysieke, emotionele en hormonale reacties
• Dagelijks anker voor de eerste twee maanden
• Inclusief koelkastmagneet en begeleide oefening