Fit en sterk worden door vechtsport

Dit boek biedt een theoretische basis voor de belangrijkste vechtsporten en legt uit hoe training effectief kan worden opgebouwd. Vechtsport combineert kracht, conditie en techniek op een manier die het lichaam op meerdere vlakken tegelijk traint. Het boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, geeft een overzicht van de belangrijkste vechtsporten en beschrijft de grondbeginselen van kracht- en conditietraining, de werking van het lichaam onder sportbelasting en de specifieke eisen van verschillende vechtsporten. Disciplines als boksen, judo, Brazilian jiu-jitsu en kickboksen komen aan bod, met aandacht voor techniek, trainingsopbouw en herstel. Ongeacht ervaring biedt het boek een solide theoretische basis om gericht te werken aan fysieke en technische ontwikkeling binnen de vechtsport.

Belangrijkste onderwerpen

• Theoretische basis voor vechtsporten
• Kracht-, conditie- en techniektraining
• Overzicht van boksen, judo, Brazilian jiu-jitsu, kickboksen
• Trainingopbouw, herstel en techniekaanpak
• Geschikt voor beginners en ervaren sporters

Technische specificaties

• Pagina's: 116
• Editie: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Uitgever: Waries B.V.