FODMAP-arm Koken Voor Een Rustige Buik 2

Na het succes van hun eerste FODMAP-boek bundelen Sandra Bekkari en Sofie De Laet opnieuw hun krachten. Dit kookboek selecteert de beste gerechten uit Fast Food, Framily Food en Missie Gezond Gewicht en past ze aan tot een volledig FODMAP-vriendelijk kookboek. Voor wie kampt met het prikkelbare-darmsyndroom (PDS) is buikvriendelijk eten vaak een uitdaging; dit boek laat zien dat gezond koken voor een gevoelige darm niet saai of ingewikkeld hoeft te zijn. Het bevat circa 80 recepten die passen binnen de eliminatiefase van het FODMAP-dieet. Daarnaast krijg je duidelijke uitleg over het FODMAP-principe, de eliminatie- en herintroductiefase en hoe je uiteindelijk je eigen persoonlijke eetpatroon opbouwt. Een onmisbare leidraad voor iedereen die op een smakelijke én haalbare manier met PDS wil omgaan — of gewoon bewuster wil koken voor een gevoelige buik.

Wat kun je verwachten

• 80 FODMAP-arm recepten
• Eliminatiefase en herintroductie uitgelegd
• Makkelijk te volgen recepten
• Smakelijke en buikvriendelijke gerechten
• Toegewijde uitleg bij FODMAP-principe